晓荷签约作者
我是《jidyv号》签约作者：晓荷～希望我的文字能对你带来帮助。
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转变锻炼方式的必要性与实施方法
闹钟响了，你想都没想就去拿跑鞋。接下来你就会发现，你每天早上都沿着同样的路线慢跑穿过你的社区。你是个有运动习惯的人。这并没有什么错——事实上，你会因此更健康。弗吉尼亚理工大学运动与营养学教授斯特拉·沃尔普(StellaVolpe)说:“最好的运动就是你愿意做的运动。
